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サーフィンの動きで体幹を鍛える

サーフィンの動きで体幹を鍛える

ボードを操って大波に乗るサーフィン。カッコいいし、抜群のバランス感覚に憧れますよね。このサーフィンの動きを取り入れた新しいエクササイズ「サーフエクササイズ」が、いま注目の的です。サーフィンの基本のパドル(漕ぐ)、サーフボードを水面下に沈めて潜り抜けるドルフィンスルーなど、サーフィンの動きと体幹を強化する運動を組み合わせて開発されたエクササイズです。サーフボードの下にバランスボールをつけた専用機器を使い、海面のような不安定な環境でバランスを取ることで、全身を連動させながら体幹を鍛えることができます。やってみたいけど、できるかどうか不安という人は、スポーツクラブNAS藤沢の無料体験レッスンがお薦め。人数に限りがあるので、お早めにどうぞ。

真戸きわさん(50)の記事

スポーツクラブNAS藤沢

https://www.nas-club.co.jp/fujisawa/program/surfexercise/

神奈川県藤沢市藤沢490-1 TEL. 0466-21-8981 アクセス:JR/小田急線藤沢駅北口徒歩3分
営業時間:平日10:00~23:00、土曜日10:00~21:00、日曜祝日10:00~19:00
定休日:木曜日

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