LIFE STATION新百合ヶ丘でワークアウト！
テレワークやステイホームで運動不足という方におすすめしたいのが「LIFE STATION新百合ヶ丘」です。
ヨガやダンス、骨盤体操など自分のスケジュールとレベルにあったプログラムを選べます。
コロナ感染がまだちょっと心配な私は、オンラインピラティス（Zoom）を受講しています。
モニター画面を通してインストラクターの指導が近くで確認でき、エクササイズしながら自分のポーズもチェックできます。
ちょっときつい時もありますが、終わった後は肩こりや腰痛が楽になって、足が軽くなっています。
毎週はきびしいので都合の良い日だけ参加できるdrop inを利用しています。
気持ちよく体を動かすと気分もすっきりしてストレス発散にもなりますよ。
スタッフさんおすすめのスタジオプログラムは次の通りです。
・20歳以上男女対象
〈みんなの筋トレ体操〉土曜日 9：00～10：00 話題の筋肉体操に挑戦できます！
・18歳以上女性限定プログラム
〈日曜ヨガ〉日曜日9：30～10：30 ヨガの基本ポーズを中心に行い、凝り固まった身体をリセット！
〈ダンスでエクササイズ〉木曜日10：00～11：00／日曜日11：00～12：00 ダンスのステップを使って音楽に合わせて楽しく体を動かそう！
スタジオは2017年10月完成、少人数制で行っています。詳細はHPにて。
LIFE STATION 新百合ヶ丘
川崎市麻生区 万福寺1-2-3 農住ビルアーシス203 044-819-6633 【営業時間】8：30～17：30
【定休日】
土・日・祝日
この記事は読者リポーターの投稿によるもののため、情報の正確性は保証されません。ご確認のうえご利用お願い致します。
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